『 ストレス 』には リラックス効果があるノンカフェインハーブティーがおすすめ☆
主なハーブを紹介します
強いストレスや強い緊張を感じる時には
ラベンダー……… 鎮痛、精神安定、不眠、不安、殺菌など、
多様の効果を持っています。
ベルガモット…… ベルガモットの精油で紅茶を着香してつくる
『 アールグレイ 』 で有名ですね。
カモミール……… 発汗や消炎効果が期待でき、
頭痛や下痢なのと症状にも用いられます。
＊キク科のアレルギーを持つ人は要注意
落ち込んでいる時や脱力感がある時
ジャスミン……… 皆さんもよく知っての通り、コンビニでも
ジャスミンティーが売っている時代、気軽に飲めます。
ローズマリー…… 抗酸化作用、消臭、抗菌、記憶力アップなどの働きがあり、
アルツハイマーの予防にも効果が期待されています。
ペパーミント…… けいれんを抑えたり、体を冷やす効果など、
病後の回復に古くから用いられています。
ルイボス………… 妊婦さんでも安心と話題になった事もあるルイボスティー、
美肌効果、整腸作用、アレルギー体質改善に役立ちます。
ノンカフェインのハーブティはとても便利☆
例えば 日東紅茶
参考までに：ホームページ 商品情報｜日東紅茶
旧パッケージは４種類、リニューアル後は３種類に変更
ほのかな色です。
ノンカフェインなら時間を気にせずに飲めます。
気分転換にいつもと違う飲み物を用意し、
香りで少し気を紛らわしてリラックスを促す、
誰でも簡単に出来る方法です☆
